内容简介：斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔说，自控力可以让人们抵制各种各样的诱惑，比如巧克力、网络游戏、购物和婚外情的诱惑。本书从多个角度，全方位破解了人为什么会失控：心态的影响、习惯的惯性、专注力不够、理解力不够、自困思维……更重要的，本书教给你300项练习，可以彻底让你做到不失控：感觉力练习、思考力练习、个人操纵力练习…… 
本书在它所在的专业领域属于比较超前的—这种性质的书仅此一本，本书的性质在它所属的类别中也是绝无仅有，而这个类别在全世界则是独一无二的。本书的这一修订版本准备付梓出版的时候，之前版本的读者已经达到了10万人之众，这与历史上的任何类似出版物相比都是一项空前的记录。社会各个阶层的读者们写来成千上万封热情洋溢的信件赞扬本书，他们都在这本书的帮助下真正认识到了自己最为宝贵的雄心与梦想。